Accompagnement pour les parents et futurs parents

Parents et futurs parents, vous avez de nombreuses questions en tête ! Pauline Nutrition propose des accompagnements personnalisés – en ligne ou en présentiel – des ateliers et des conférences pour faciliter vos choix, vous aider à installer de bonnes habitudes pour toute la famille.

Comment adapter son assiette aux exigences spécifiques avant – pendant et après la grossesse ? Comment retrouver son énergie et sa vitalité après bébé(s) ?

Quand et comment aborder la diversification alimentaire pour en faire un moment de découverte et d’exploration ? Est-ce que la DME pourrait nous convenir? Quel lait choisir pour mon bébé ?

Comment varier les repas des tout-petits ? Comment composer des lunch boxes équilibrées et des collations saines et gourmandes pour l’école? Comment gérer les allergies alimentaires? Comment accompagner un enfant sélectif?

Les habitudes alimentaires prisent pendant la grossesse et la petite enfance peuvent influencer toute une vie. Contactez- moi pour avoir plus d’information ou prendre un rendez-vous.

Services

Grâce aux connaissances actuelles des sciences de la nutrition, retrouvez l’équilibre et de bonnes habitudes alimentaires. Découvrez une alimentation saine et adaptée à vos besoins. Trouvez l’inspiration et la motivation.

Tables de discussion et de motivation

L‘atelier nutrition est un moment convivial et inspirant pendant lequel je partage des conseils et je réponds à vos questions autour d’un thème.

Les tables discussion et de motivation vous aident à mettre en pratique les bonnes habitudes alimentaires. 3 ateliers – 3 défis – 6 semaines légères et inspirantes!

Entre parents, entre étudiants, entre collègues,… Participez à des ateliers collaboratifs afin de simplifier et dynamiser la réalisation de lunch boxes ou collations pour une alimentation saine au quotidien

Coaching individuel ou familial

Rééquilibrage alimentaire, alimentation des enfants, gestion du poids, alimentation végétarienne équilibrée, …

Alimentation autour de la naissance, alimentation de la femme enceinte ou allaitante, fertilité, diversification alimentaire

Nutrition spécifique et optimisation, digestion, immunité, énergie et motivation, concentration, gestion de l’humeur, sommeil, gestion des allergies

Conférences, formations, ateliers

Pour les entreprises, les clubs ou les associations, animation de conférences, formations ou d’ateliers culinaires afin de promouvoir la santé par l’alimentation et faciliter la mise en place de bonnes habitudes alimentaires (formations continues, animations de quartier, projets d’école, team building, clubs de sport,…)

Qui suis-je?

Pauline Beguin – conseillère en nutrition

Je vous apporte des conseils basés sur la science, de la motivation et de l’inspiration pour booster votre énergie et améliorer votre bien-être par l’alimentation dans son cadre privé ou en entreprise.

Mon parcours

Passionnée par l’impact de notre alimentation sur notre santé, j’ai tracé mon parcours à travers les sciences et la nutrition.  Bio-ingénieur de formation, je suis aussi docteur en biochimie cellulaire et nutritionnelle. J’ai étudié l’impact de certains aliments dans les maladies inflammatoires de l’intestin. J’ai complété mes connaissances par une formation en nutrition et nutrithérapie (CERDEN). Durant 6 ans, j’ai été responsable du développement et de la formulation de produits pour l’industrie agro-alimentaire. Je créais entre autres des recettes : des produits végétariens ou vegans, des produits supplémentés en fibres, en protéines, des versions allégées, …

Mon approche

Aujourd’hui, je suis conseillère en nutrition pour les particuliers et en entreprise. Ce qui me motive, c’est l’information et la prévention grâce à la nutrition pour optimiser votre énergie et votre bien-être. Je propose des conférences, des ateliers, des consultations pour faciliter vos choix, vous aider à installer de nouvelles habitudes. Je partage les connaissances scientifiques et j’encourage à améliorer la qualité de vos assiettes pour que chacun y trouve les nutriments spécifiques à ses besoins et ses objectifs.

Par la gestion de votre alimentation, agissez sur votre qualité de vie, vos capacités physiques et mentales à la maison et au boulot.

Choisissez votre objectif et parlons ensemble de la solution qui vous permettra de faire le premier pas dans cette direction.

Les conseils donnés sont une traduction des connaissances scientifiques actuelles. L’objectif est d’aider à rester en bonne santé. Mes conseils ne se substituent pas à des consultations en diététique, ni aux conseils de votre médecin.